如何终身保持健康与好身材
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- 知乎健身高赞回答
- b站视频
- 抖音视频
- 零碎信息通过微信搜索公众号文章
- 训记app
- 开练app
训练记录表
自己整理记录的内容
用app的话，一方面太大而全，让人不知所措，另一方面，由于缺少加工效应，不是自己亲手写的，忘得也特别快。所以还是自己整理记录一遍，且不断迭代更新，借用notion-like工具的database，也能产生神奇的渐进式掌握效果。
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