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力量训练必学的动作-深蹲、卧推、硬拉等

力量训练必学的动作-深蹲、卧推、硬拉等

2023年3月14日1分钟阅读

深蹲
卧推
硬拉

一些好动作

  • 杠铃提拉

一些器械的用法

  • 倒蹬机

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