A.Obsidian-ABCDE预制仓库模版 7.3(阿泽小朋友更新).zip

2025-06-27 cursor整理

∑ 运动与健康

减脂塑型金字塔.canvas

资源来源

训练记录表

Notion – 增肌减脂塑形计划

自己整理记录的内容

用app的话,一方面太大而全,让人不知所措,另一方面,由于缺少加工效应,不是自己亲手写的,忘得也特别快。所以还是自己整理记录一遍,且不断迭代更新,借用notion-like工具的database,也能产生神奇的渐进式掌握效果。

中国居民膳食指南

健身成果挑战

设立健身成果的一些阶段性挑战来激励自己


参考文献

没有锻炼基础的人,如何增肌与减脂? - 知乎

少数派健康手册 - 少数派 (sspai.com)

指向原始笔记的链接

∑-知识管理

_-云服务和部署

_macos高效使用

_-windows高效使用

_-数字花园建设与维护

_-思维工具与模块

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