凳子角度，上斜 手臂和身体呈钝角 如果是俯卧撑，则下斜，也就是脑袋低于屁股。 练上胸 凳子角度，下斜 手臂和身体呈锐角 如果是俯卧撑，则上斜，也就是脑袋高于屁股。 练下胸 所以双杠臂屈伸，夹角是锐角，更练下胸。