功能性。追求耐力和综合运用。 如街健，Cards/crossfit 力量举。追求绝对力量，三大项深蹲硬拉卧推的最高重量。 如力量举比赛的选手，举重比赛的选手。 肌肥大 如传统健美、健体、以及普通的追求塑型的健身爱好者。