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∑ 运动与健康

最近编辑于 Oct 8, 2022

# 资源来源

# 自己整理记录的内容

用app的话,一方面太大而全,让人不知所措,另一方面,由于缺少加工效应,不是自己亲手写的,忘得也特别快。所以还是自己整理记录一遍,且不断迭代更新,借用notion-like工具的database,也能产生神奇的渐进式掌握效果。


# 参考文献

没有锻炼基础的人,如何增肌与减脂? - 知乎