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如何告别伪学霸和学酥状态

最近编辑于 Aug 20, 2022

# 在舒适区中,花大量时间做简单事情

就像跑步永远用 6km/h 的配速,健身永远练轻而易举一组做 20 多次动作的重量,都是停留在舒适区里面,进行简单的不断重复。只有去做那些需要思考,需要克服某些困难的任务,才能是真的勤奋。

当然也不能矫枉过正,不能逃离舒适圈以后,又给自己选择一个地狱模式。明显过高的目标,又会带来挫败感。所谓中庸为道,当你已经入门,就不选入门模式,也别轻易挑战地狱模式,困难模式或专家模式,可能是个好选择。

# 从不去检测自己的掌握程度

我有段时间,经常从早忙到晚,但是其实整天都是一无所获的,因为我一直在逃避,没有去检测自己的学习成功工作成果。而高中时期,知道在利用老师反复重复的那段时间,自己额外刷题来检测学习成功的那些人,都是尖子生。

对于真正的勤奋来说,再功利主义也不为过。你要看到反馈,立刻看到反馈。一切不以检测和输出为目的的努力,就是耍流氓。

# 从不去总结规律,只是埋头苦学

单词从 a 背到 z,反反复复,真正做阅读理解的时候,还是一脸蒙逼。就是缺少其他例如动词名词,前缀后缀的规律的掌握。学习知识是一方面,学会如何学习,更是重要,这点更是需要自己学会复盘,学会总结规律。这就是元认知。

# 道德许可效应 让你沉迷于已经努力的幻觉中

道德许可效应(moral licensing)是指,当你对某事有一个明确的道德标准之后,在做出相关 的行为和判断时,反而更倾向于违背这个标准。通俗来说就是,当我们做了一些好的、上 进的事情之后,就倾向于做一些坏的、堕落的事情,来破坏自己之前的努力。

比如,学习之前,先搜集一大堆资料,就会有已经努力的感觉,然后转头给自己娱乐性的奖励。运动之前,先关注一堆博主,看一堆视频,也有已经努力的感觉,然后真正需要的运动,止步不前。就像学习使用 🤖obsidian,天天搞插件,折腾主题,也有一种意境努力的感觉,但是笔记却没有记几条。

根治的方法:将想做的事最简化,去掉所有花里胡哨的东西,拒绝形式主义,直击核心,直接开搞。要跑步,先跑起来,要健身,先动起来,要做笔记,先写起来。