不吃早餐不一定有多大危害

最近编辑于 Mar 18, 2023

早餐的定义： break-fast，即醒来后的打断禁食的第一顿，就算中午才吃，也算breakfast。

没有明确的证据表明不吃早饭会带来健康问题。关键还是一天整体的热量控制以及不要暴饮暴食。

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